소비는 즐거워

210315 바디 프로필 준비 2달 전 5월부터 3~4개월 동안 제대로 들어가기 전에 남기는 마지막 사진! 식이조절이나 피티는 한번도 받지 않아서 잘 해낼 수 있을까 걱정이 앞선다. (사실 돈 아깝다는 생각이 가장 컸지만) 여하튼 상반기 취미 부분 목표는 바디프로필이기 때문에 도전해본다. 하반기는 목표는 비밀 :)

안녕하세요 소비입니다! 오늘 소개드릴 글은 바로 헬스복 브랜드입니다 ㅎ.ㅎ 저는 주5회 정도 헬스장에 가는데 하루 입고 빨다보니까 옷이 부족하더라구요 ㅠㅠ 때 마침 카운터분이랑 친해져서 이런저런 얘기하다가 옷좀 사고 싶다고 하니까 괜찮은 브랜드 몇개 추천해 주셨어요! 오늘은 그 중에 2개정도만 말씀드릴게요😊 Physical Garments 피지컬 가먼츠라는 브랜드입니다! 운동 좋아하는 사람들은 어느정도 안다는브랜드라고 하는데저는 첨들어보는...ㅋㅋㅅㅋㅋ (아직 헬창은 아닌듯😁) 가격 대는 티셔츠나 나시 기준으로 3만원 정도라서 괜찮은거 같아요! 특히 운동복은 땀 배출 유무가 중요해서 옷 보실 때 소재 체크하는건 기본이랍니다 :) BEAST MODE 두 번째는 비스트 모드라는 브랜드입니다! 요 브랜드는 제..

안녕하세요 소비에요~!! 오늘 게시글은 제가 알고있는 간단한 운동 상식입니다!! 저는 운동 중에서 헬스가 취미인데요 처음에는 외모에 자신이 없으면 몸이라도 좋아야지라는 생각으로 했다가 이제는 습관이 되버렸어요 ㅎㅎ 헬스는 크게 유산소와 웨이트로 나눌 수 있습니다 유산소가 살을 빼기 위함이라면 웨이트는 근육과 힘을 키우기 위함이겠죠? 그렇다면 웨이트를 어떻게 하면 보다 효과적으로 할 수 있을까요?? 여기서 제가 오늘 말씀드릴 네거티브 방식을 말할 수 있습니다 ! 근육을 키우기 위해서는 근섬유의 손상이 있어야되고 손상된 근섬유는 회복하면서 근육량의 증가로 이어집니다. 네거티브 방식의 운동은 이러한 근섬유의 손상을 보다 강하게 주어 효과적인 운동법이라 할 수 있습니다 그전에 파지티브(Positive) 운동법을..

안녕하세요!!! 다들 즐거운 주말 보내고 있으신가요?? 저는 알바하느랴 너무 힘드네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ (빨리 취업해야되는데..) 오늘은 다이어트 결심을 다지고자 게시글을 올려봅니다 ㅋㅋㅋ 사실 저번 주에 헬스장을 끊었거든요 !! 원래 아파트 단지 내에 헬스장이 있어서 무료로 이용 가능했는데 코로나 때문에 문이 닫혔더라구요 ㅠㅠ 그렇게 한달을 넘게 기다리다가 답답해 미치겠어서 사비를 내고 끊었답니다 ㅠㅅㅠ 이벤트로 3개월에 9만원에 이용가능하더라구요 !! *파주 운정 신도시 당근짐 파주페이로도 이용가능하다고 하니 근처에 거주하시는 분들은 알아보셔요 ^^ 그나저나 저는 2년 만에 인바디 검사했어요 !! 그래도 체지방이 15퍼 안으로 나올줄 알았는데 이게 모지.... 보고 충격먹었습니다.... 2년 전에는 나름 ..